Mozek: centrální orgán dlouhověkosti

Ve zdravém těle zdravý duch! Nebo je to naopak? V jedenácte epizodě se Petr Šrámek a Jan Mühlfeit zaměřují na vliv zdraví mozku na naše stárnutí a dlouhověkost.🧠 Prozkoumáme - proč je mozek považován za centrální orgán dlouhověkosti a jak ho efektivně chránit, - jaký vliv má kvalita a délka spánku na naše fyzické i mentální zdraví, - které potraviny a doplňky stravy jsou klíčové pro podporu zdraví mozku, - jak sociální vazby a mentální well-being ovlivňují naši dlouhověkost. 🔒 V prémiové části se dozvíte konkrétní kroky a tipy, které můžete podniknout pro zlepšení vašeho biologického věku a zvýšení kvality života a zdraví vašeho mozku. Taky věnujeme pozornost tomu, jak změnit negativní předpojatost mozku. Sledujte celé epizody, včetně bonusového obsahu a bez reklam, na http://www.zijlongevity.cz/